Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte bayrama sayılı günler kaldı. Günde iki öğünle beslenmeye alışan mide ve bağırsak sisteminin normal düzene geçişi pek kolay olmayabilir. Bu yüzden 30 gün tutulan oruç sonrası geçilen normal beslenme alışkanlarımızda dikkatli davranmada fayda var…

Ramazan ayı sonrasının ilk günü olan bayramda besin tüketimi konusunda uzmanlar ciddi uyarılarda bulunuyor. Bir ay boyuncu aynı yeme alışkanlığına sahip vücuda birden yüklenildiğinde sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu ağız dişten tutunda şeker hastalığına kadar birçok rahatsızlığa zemin hazırlayan bir süreçtir. Peki bayramın ilk günü nasıl beslenilmelidir? Bayramda bu hatalara düşmeyin...

Ramazan boyu bir ay süren oruç sonrası, uzmanlar mideyi yormayacak ‘bayram kahvaltısı’ örneği hazırladı.

Uzmanlar, Ramazan günleri süresince değişen yeme-içme saatlerinin ardından normal seyire dönerken bayram boyunca yeme içme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Sağlık Bakanlığınca, bayram kahvaltısında, gün içerisinde tüketilecek şeker miktarı göz önünde bulundurularak reçel ve baldan kaçınılması önerisinde bulunuldu.