Uzman Diyetisyen İlayda Kuzucu, Ramazan ayına özel beslenme tüyolarını paylaştı. Peki, sahur ve iftar öğünleri için dikkat edilmesi gereken nelerdir, sahur ve iftar yemekleri nasıl olmalıdır? Sahurda iftardan kalanlar yenir mi?

Ramazan Ayında tüketildiği zaman tokluk hissi verecek olan yiyecekleri sizler için açıkladık. Peki iftarda ve sahurda neleri tüketmeliyiz? Tok tutan sahur yiyecekleri neler? Oruçlu iken kilo alınır mı? Ramazanda kilo almamak için ne yapılmalı? Ramazanda yapılan beslenme yanlışları neler? İşte uzmanların Ramazan ayı için verdiği uyarılar...

Oruç tutmanızı zorlamayacak en doyurucu ve susatmayan sahur menüsü ile oruç ibadetinizi kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz. Sahurda ne yapsam diye düşünüyorsanız tok tutan çorbanın tarifine mutlaka bakmalısınız! Peki sahurda ne yemeli, ne yememeli? Sahurda hangi yemekler tok tutar? Sahur için pratik ve tok tutan tarifler neler? Sahurda susatan yiyecekler neler? Susamamak için sahurda ne yemeli? Sahurda yapılan hata..

Ramazan ayının gelmesiyle beraber sahur da iftar kadar önemli oluyor. Birçok kişi sahurda ne yiyeceği konusunda kararsızlık yaşayabiliyor. Sahur vakti için sevdikleriniz ve misafirlerinize özel muhteşem lezzetlerle sofralarınızı süslemek istiyorsanız hazırladığımız tariflere göz atabilirsiniz. İşte sahurda yapılabilecek pratik tarifler:

Sahur için seçtiğimiz tok tutan, sağlıklı ve lezzetli tarifler...

Uzman diyetisyen Olcay Barış sahur ve iftarda yenilmesi ve uzak durulması gerekenleri açıkladı.