Ramazan

Bayramda beslenme önerileri

Bayramda beslenme önerileri

Giriş: 05 Ağustos 2013, 10:48 Güncelleme: 05 Ağustos 2013, 10:48

Lüleburgaz Sağlık Müdürü Önder Porsuk, Ramazan Bayramı'nda hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesi gerektiğini bildirdi.

Porsuk,  ramazan ayı sonrası günde 2 litreye yakın su tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Beslenmeye dikkat edilmemesi durumunda birçok sağlık probleminin ortaya çıkacağını ifade eden Porsuk, şöyle devam etti:

"Ramazan ayından sonra güne hafif bir kahvaltıyla başlanması ve gün boyu öğün atlanmaması önemlidir. Et, süt, tahıl ve sebze grubu besinlerin en az 3 ana ve 2 ara öğün şeklinde yeterli ve dengeli miktarlarda tüketilmesi gerekmektedir. Bayramda hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar tercih edilmeli. Besinler iyi çiğnenmeli, azar azar ve sık yenilmelidir. Spora önem verilmelidir."

Kaynak: AA

Namaz Vakitleri

İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsı
Mekke Canlı Yayın
Medine Canlı Yayın
Nokta Elektronik Medya A.Ş. Copyright © 2003-2015 Kullanım Şartları Yayın İlkeleri Reklam Künye İletişim