'Bağışıklığınızı güçlendirmek için oruç tutun'

Bol lif ve magnezyum içeren hurmayı mutlaka tüketmenizi istiyoruz. Bunun yanı sıra kırmızı pancar, yulaf, kabak ve bağışıklığı kuvvetlendirecek bir probiyotik kaynağı olan yoğurt tüketmenizi istiyoruz.