HURMASIZ OLMAZ
Ramazan olur da hurma olmaz mı? Besin değeri oldukça yüksek olan hurma, fosfor, potasyum, demir, magnezyum, çinko, manganez gibi mineraller ile A, B1 ve B2 vitaminleri ile liften hayli zengin bir meyve. Oruç hurma ile açıldığında gün boyu düşen kan şekerinin yükselmesi ve bağırsakların düzenli çalışması sağlanıyor. Ancak tüketirken ölçüyü kaçırmamak gerekiyor.
